This website use cookies to ensure you get the best experience on our website
Székjóga... és a légzés
A jóga gyakorlása rengeteg testi és lelki előnnyel jár, de sokan mégis tartanak tőle, mert úgy érzik, hogy nem elég hajlékonyak vagy erősek hozzá. Ha te is így vagy vele, a székjóga tökéletes belépő lehet számodra! Nem csupán egyszerűbbé teszi az első lépéseket, hanem segít abban is, hogy biztonságosan, mégis hatékonyan tapasztald meg a jóga jótékony hatásait – különösen a gerinc egészségének megőrzésében.
Tovább olvasom..
Székjóga... Az alapok
A székjóga kiváló lehetőség a jógázás elkezdésére, mivel kíméletes, mégis hatékony módon segíti a test átmozgatását és a gerinc védelmét. A szék stabilitása támogatja a helyes testtartást, csökkenti a hát- és derékfájdalmakat, miközben fokozatosan növeli az erőnlétet és a rugalmasságot. Ha szeretnéd biztonságosan és könnyedén beépíteni a jógát a mindennapjaidba, a székjóga tökéletes választás!
Tovább olvasom..
